筋肉が毎年1%ずつ落ちていく…？😱 | Instagram | 沖縄のパーソナルジムで理想の体へ｜パーソナルトレーニングはパーソナルジムMotto Kin Niku

筋肉が毎年1%ずつ落ちていく…？😱

運動など何もせずに過ごしていると
30歳以降、筋肉が毎年1%ずつ落ちていく可能性が
あるとされています💦

50年後、80歳になったときのことを
想像すると恐ろしいっ😨

筋肉が落ちないようにするためには
下記の２つが超重要です！

・運動（筋トレ）をする
・タンパク質をしっかり摂る

皆さまも身体が動くいまのうちから
早めに貯筋を始めておくことをオススメします😊

中城村南上原店　@mottokinniku_gym
沖縄市山内店　@mottokinniku_yamauchi
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⭐️初心者専門🔰
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