パーソナルジムはダイエットだけじゃありません！ | Instagram | 沖縄のパーソナルジムで理想の体へ｜パーソナルトレーニングはパーソナルジムMotto Kin Niku

パーソナルジムはダイエットだけじゃありません！

パーソナルトレーニングを通して、
老後の健康のために「貯筋」の重要性も
皆さまにお伝えしたいと考えています💪

日本人の平均寿命は延びていますが、
健康寿命はあまり延びていません😓

健康寿命とは、介護や支援を必要とせず自立した生活を
何歳まで送ることができるかどうかのことです。

【男性】
平均寿命　約82歳
健康寿命　約72歳

【女性】
平均寿命　約87歳
健康寿命　約75歳

上記の通り、平均寿命と健康寿命には
かなり開きがあります。

運動も何もせずに過ごした場合、
30歳以降は毎年1%ずつ筋肉が落ちていくと
言われることもあります。

つまり30歳から80歳までの50年間で
筋肉が50%も落ちてしまう可能性があるということです。

恐ろしいですね😱

ですので、いまのうちに何かしらの運動を始めることを
強くオススメします！

特に筋トレを私たちからはオススメします😁

中城村南上原店　@mottokinniku_gym
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