お客様のトレーニング風景です😊 | Instagram | 沖縄市と中城村のパーソナルジム｜男性も女性もダイエットなら「パーソナルジム Motto Kin Niku

お客様のトレーニング風景です😊

トレーナーの末吉です！

@manato_mottokinniku

こちらの動画は
最近、ご入会いただいたお客様です💪

無料体験にお越しいただいた日は
なかなか上手にスクワットができず、
苦戦されていました😅

ですが、あっという間に上達され
かなり安定感が出てきました👍

スクワットで身につけていただきたい動作は
「股関節を上手に使うこと」です！

そのためには思っているより
上半身を倒してオッケーです👌

むしろ倒さないといけないです！

そのうえで、腰が反りすぎていたり
逆に丸まりすぎていないか注意が必要です！

ここで「腹圧」という言葉が出てきます✍️

正しいスクワットを行うためには
上手に股関節を使い、
腹圧を抜かないことが重要です💪

皆さまは正しいフォームで
スクワットをできていますでしょうか？^ ^

⭐️初心者専門🔰
⭐️駐車場有り
⭐️トレーナー3名在籍
⭐️食事指導有り
⭐️女性会員様も多く通われています。
⭐️運動未経験者大歓迎

🌴無料体験&カウンセリングはホームページから簡単WEB予約可能です。
※面倒な登録、メッセージはやり取り不要です！

【お問い合わせ】
●インスタDM
　@mottokinniku_gym

●公式ライン
　https://lin.ee/9HEV1No

👆ご不明な点はDMでお問い合わせください🙇‍♂️

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