結婚式に向けてこれを食べて痩せました！（女性・20代） | Instagram | 沖縄市と中城村のパーソナルジム｜男性も女性もダイエットなら「パーソナルジム Motto Kin Niku

結婚式に向けてこれを食べて痩せました！（女性・20代）

当ジムでは食事指導も行っています🍴

今回はご自身の結婚式に向けて
4ヶ月間で5キロ痩せた食事内容を紹介します！

こちらのお客様は県外出張がかなり多く、
その際にはダイエット中でも食べられる
外食メニューを提案させていただきました。

写真の内容は普段、ご自宅で食事を
召し上がる際の一例です。

炭水化物とタンパク質をしっかり摂ります！

脂質は控えめに🤏
ただし少なすぎも健康面へのリスクが
考えられるので良質な脂質を
必要量摂っていただきます！特に女性は‼️

良質な脂質の摂取方法は魚を食べること！🐟

このお客様は魚がお好きということもあり
卵、肉類だけでなく魚も多めに
召し上がっていただきました^ ^

他にも野菜や発酵食品（キムチ、納豆など）も
多めに食べることで便通も改善しました！

特に！発酵食品は腸内環境が良くなって
痩せやすくなりますし、体調も良くなりますよー👏

当ジムでは炭水化物抜きで、ササミ&ブロッコリーだけ！
のような食事指導は行いません🥦🐓

何を食べるべきか正しい選択ができれば
自ずと健康的に痩せることは可能です🙆‍♂️

もちろん好きなものをずっと禁止するような
こともないのでご安心を😊

⭐️初心者専門🔰
⭐️駐車場有り
⭐️トレーナー3名在籍
⭐️食事指導有り
⭐️女性会員様も多く通われています。
⭐️運動未経験者大歓迎

🌴無料体験&カウンセリングはホームページから簡単WEB予約可能です。
※面倒な登録、メッセージはやり取り不要です！

【お問い合わせ】
●インスタDM
・ジム　@mottokinniku_gym
・代表　@musashi_tanahara

●公式ライン
　https://lin.ee/9HEV1No

👆ご不明な点はDMでお問い合わせください🙇‍♂️

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