太もも裏🦵硬くなってない？ | Instagram | 沖縄のパーソナルジムで理想の体へ｜パーソナルトレーニングはパーソナルジムMotto Kin Niku

太もも裏🦵硬くなってない？

猫背、腰痛で悩んでいる方は
太もも裏（ハムストリングス）をストレッチしてみて！

昔は体が柔らかかったよー。
というあなた！

最近、柔軟体操していますか？
意外と硬くなってる方も多いと思いますよ！

太もも裏（ハムストリングス）が硬くなると
腰痛や姿勢不良などが起こります。

それだけではなく関節の動きも悪くなるし、
本当に悪いこと尽くしです😢

強く伸ばしすぎもダメですよ🙅‍♂️
イタ気持ち良いぐらいで👌

まずは30秒の3セットから試してみて！
難しかったら前側（ストレッチする方）の膝を
すこーしだけ曲げてやってみて！

⭐️初心者専門🔰
⭐️駐車場有り
⭐️トレーナー3名在籍
⭐️食事指導有り
⭐️女性会員様も多く通われています。
⭐️運動未経験者大歓迎

🌴無料体験&カウンセリングはホームページから簡単WEB予約可能です。
※面倒な登録、メッセージはやり取り不要です！

【お問い合わせ】
●インスタDM
・ジム　@mottokinniku_gym
・代表　@musashi_tanahara

●公式ライン
　https://lin.ee/9HEV1No

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