お客様のダイエットの途中経過です✍️ | Instagram | 沖縄のパーソナルジムで理想の体へ｜パーソナルトレーニングはパーソナルジムMotto Kin Niku

お客様のダイエットの途中経過です✍️

H様　男性　30代後半

目標 : ダイエットと筋力アップ

体重 : 75kg → 70kg 👀‼️

1ヶ月間で5kgのダイエットに成功🎉🎊

【食事内容】
H様から「調理時間を短く・調理方法はシンプルで！」
とのご要望がありました🐓
味も気にせずなんでも美味しく食べられるとのことでもありましたのでこちらから提案させていただいた食事は下記の通りです👇

・鶏ムネ肉
・サバ缶
・卵
・納豆
・ブロッコリー
・ほうれん草
※とにかく野菜は多めに食べるように！

あとはもちろん！
お米も召しあがっていただいています🌾

調理方法は基本的には焼いて塩を振るだけ。
時々、違う調味料で味の変化をつけるといったスタイルです！

皆様のイメージされる
いわゆる「減量食」といった内容ですね😅

今回の場合はご本人様からのご要望があったのでこのような内容ですが、鶏ムネ肉を焼いて塩を振って召し上がるのが苦手な方も多いとおもいます🐔
むしろそっちの方が多いのでは？笑

そういったお客様には代わりとなる食事内容をご提案いたしますのでご安心を‼️

今回はあくまで一例としてH様の実際の食事内容を
皆様にご紹介させていただきました。

【今後の目標】
ダイエットをスタートして1ヶ月が経ち、かなり順調に体重を減らすことができています。これから折り返しの2ヶ月目に突入するのですができればあと3〜5kgほど体重を減らしたいとのことでした🔥

ここ最近はトレーニングで扱う重量も伸びていて筋肉の成長も感じながら楽しくダイエットに取り組めているそうです。

また、ダイエット成功のためにご自宅から当ジムまで歩いて来られているそうです🚶‍♂️🚶🚶‍♂️
とても素晴らしいですね！

健康のためにも1日の歩数を多くする努力は
私たちトレーナーも見習わなければいけませんね^ ^

H様、ダイエット後半戦も一緒に頑張りましょう💪
よろしくお願いします🔥

⭐️初心者専門🔰
⭐️駐車場有り
⭐️トレーナー3名在籍
⭐️食事指導有り
⭐️女性会員様も多く通われています。
⭐️運動未経験者大歓迎

🌴無料体験・見学随時受付中。

【お問い合わせ】
●インスタDM
・ジム　@mottokinniku_gym
・代表　@musashi_tanahara

●公式ライン
　https://lin.ee/9HEV1No

👆どちらかに「体験希望」と
お問い合わせください🙇‍♂️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖