お客様のダイエットの途中経過です！ | Instagram | 沖縄のパーソナルジムで理想の体へ｜パーソナルトレーニングはパーソナルジムMotto Kin Niku

お客様のダイエットの途中経過です！

O様　20代後半

目的 : ダイエットをしつつ筋力アップ

体重 : 73kg ▶︎ 70kg （約1ヶ月でマイナス3kg👏)

【食事内容】
脂質制限を行っています。
基本的に揚げ物はNG🙅‍♂️
脂身の多い肉類にも気をつける。
タンパク質の多い肉類を積極的に食べて、
野菜を食べることも意識していただいています🥩🥬
もちろんお米などの炭水化物も食べてオッケーです👌
お酒も飲んで大丈夫です🙆‍♂️

【今後の目標】
年末年始は飲み会が多く、その際は食べ過ぎに注意しつつ
好きなものを召し上がっていました。
（※揚げ物NG。オススメ食材提案します。）
1月も下旬にさしかかり飲み会も落ち着いてきたので、
ここからさらにダイエットに励まれるとのことです🔥
O様は当ジムで週に3回トレーニングを行っています。
引き続きよろしくお願いします🙇‍♂️

⭐️初心者専門🔰
⭐️駐車場有り
⭐️トレーナー3名在籍
⭐️食事指導有り
⭐️女性会員様も多く通われています。
⭐️運動未経験者大歓迎

🌴無料体験・見学随時受付中。

【お問い合わせ】
●インスタDM
・ジム　@mottokinniku_gym
・代表　@musashi_tanahara

●公式ライン
　https://lin.ee/9HEV1No

👆どちらかに「体験希望」と
お問い合わせください🙇‍♂️

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