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こんにちは！トレーナーの又吉です🙎‍♂️

皆さんは正しくストレッチをできていますか？
筋力トレーニングと同様にストレッチを行う際にも正しいフォームというものがあります。

まずはストレッチや体幹トレーニングで体の機能面を改善し、しなやかな動きを手に入れましょう。

それと並行して筋力トレーニングを行うことで
効果を最大限に引き出すことができます👍

たかがストレッチ、されどストレッチ！
私たちがわかりやすく説明いたします^ ^

ポイントは「呼吸」です。

⭐️初心者専門🔰
⭐️駐車場有り
⭐️トレーナー3名在籍
⭐️食事指導有り
⭐️女性会員様も多く通われています。
⭐️運動未経験者大歓迎

🌴無料体験・見学随時受付中。

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・ジム　@mottokinniku_gym
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お問い合わせください🙇‍♂️

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